Figurine de jucarie pentru copii

Pnetur noi, problema jucariilor si a jocurilor pentru copii, este rezolvata: mergem si cumparam din Noriel sau comandam dupa site-ul lor. Oricum stiu ca se duc destul de multi banuti pe jucarii, de ce insa sa ma cheltuiesc si pe drumuri, sa pierd timpul cautand alte magazine, sa ma enervez ca nu au produse pe stoc sau nu livreaza sau cine stie ce tepe imi iau in materie de preturi?

Cand pot sa evit toate acestea ducandu-ma in Noriel, unde stiu ca au jocuri si jucarii de calitate, la cele mai mici preturi de pe piata, ca sunt seriosi in privinta livrarilor, au intotdeauna produse pe stoc si gama lor de produse este clar deasupra oricarui magazin de pe piata?

Tin minte cand asta mica facea colecti de ponei si era un astfel de ponei, o figurina numita Rainbow Dash, daca imi aduc bine aminte, care nu mai era pe stoc in Noriel. Am fost sa o caut prin oras, zile intregi prin toate magazinele posibile si imposibile, toate dughenele si kiosk-urile mai mult sau mai putin obscure si ...bineinteles ca am pierdut timpul, nu am gasit-o nicaieri.

Pana la urma, am cumparat-o tot de la Noriel, cand a reintrat la ei, pe stoc.

Acestea sunt ultimele achizitii pe care le-am facut in materie de jocuri si jucarii, pentru copiii mei, figurine:

Majoritatea jucariilor, este la reducere, asa incat macar am mai scutit niste bani :)


Etichete:

10 sfaturi de la nutritionist pentru femeile insarcinate

Sunteti insarcinata si cautati cateva sfaturi legate de alimentatia din aceasta perioada minunata? Qbebe a grupat o serie de recomandari venite din partea specialistilor in nutritie pentru viitoarele mamici.

de Irina Olteanu
Sunteti insarcinata si cautati cateva sfaturi legate de alimentatia din aceasta perioada minunata? Qbebe a grupat o serie de recomandari venite din partea specialistilor in nutritie pentru viitoarele mamici.
» 1. urmariti alimentele pline de nutrienti
» 2. renuntati la fumat
» 3. cat mai multe fibre si alimente crude!
» 4. nu uitati de grasimile esentiale!
» 5. alimentele organice sunt cheia!
» 6. nu mancati pentru 2!
» 7. poftele si aversiunile alimentare sunt trecatoare
» 8. evitati alimentele nocive!
» 9. preveniti anemia!
» 10. faceti miscare!
Au avut amabilitatea de a ne ajuta la realizarea acestui articol doamna doctor Madalina Indrie, medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, specialist in Obezitate*, www.synobis.ro, *acreditat de Federatia Internationala de Obezitate, doamna doctor Diana Artene, specialist in Nutritie Sportiva, Nutritie pentru Copii si Adolescenti si in Stiintele Nutritiei, Doctorand Nutritie Oncologica www.artenediana.com si doamna Maria Varga, nutritionist-dietetician www.nutritionist-dietetician.ro:

1. Urmariti alimentele pline de nutrienti

Madalina Indrie: Din alimentatia viitoarei mamici nu trebuie sa lipseasca nicio grupa alimentara. Lactatele au un rol important pentru formarea scheletului fatului, branzeturile avand o concentratie mai mare de calciu decat laptele si iaurtul. O cana de lapte, una de iaurt si 50g de mozarella asigura necesarul zilnic de calciu al unei femei insarcinate.

Maria Varga: Femeile insarcinate, daca nu si-au schimbat alimentatia, spre una sanatoasa, inainte de conceptie, nu e tarziu nici acum sa faca acest lucru, doar ca nu brusc si nu prin diete minune sau detoxifieri.
In primul rand ar trebui sa renunte la non-alimente sau la cele lipsite de nutrienti sau dezechilibrate nutritional: marea majoritate a produselor procesate industrial, la e-uri, prajeli, fast-food nesanatos, faina alba si tot ce este facut din ea, zahar si sucuri din comert. Toxinele acumulate trec prin placenta, dupa cum au demonstrat studiile, iar fatul va avea de suferit si ulterior dupa nastere. De aceea e absolut necesar sa nu aducem toxine pe cat putem in corp (aici fiind incluse si cosmeticele).

sfaturi

2. Renuntati la fumat

Maria Varga: Renuntarea la fumat este obligatorie, pentru ca fumul de tigara este foarte toxic si poate duce la diferite probleme: greutate mica la nastere, epuizeaza vitamina C si reduce oxigenul furnizat fatului.

3. Cat mai multe fibre si alimente crude!

Madalina Indrie:  O atentie deosebita trebuie acordata alimentelor bogate in fibre alimentare pentru combaterea constipatiei (cereale integrale, fructe si legume proaspete). Hidratarea optima, intre 1.5 si 2 litri de apa pe zi, poate preveni infectiile de tract urinar, litiaza renala si constipatia.

Maria Varga: Alimentatia trebuie sa contina multe fibre, pentru ca nivelul crescut de progesteron duce la constipatie, iar fibrele sunt cele care previn acest lucru, dar si leaga toxinele din corp si le elimina.

Toate vitaminele si mineralele se gasesc preponderent in alimentele crude si e bine sa fie nelipsite de la fiecare masa, in proportie cat mai mare pe langa celelalte feluri de mancare.

4. Nu uitati de grasimile esentiale!

Madalina Indrie: Pestele si fructele de mare sunt importante pentru aportul de EPA si DHA (acizi gasi omega 3), cel din urma avand un rol foarte important in dezvoltarea sistemului nervos si al retinei fatului. Se atentioneaza insa asupra pestilor care au un continut mai mare de mercur (rechin, peste spada, ton, macrou regal). Acestia vor fi evitati pe tot parcursul sarcinii. 2-3 portii de peste pe saptamana sunt suficiente pentru un aport optim de acizi grasi omega 3.

Maria Varga: Grasimile esentiale: acizii grasi esentiali din ulei de seminte de in, de canepa, diferite nuci si seminte, avocado etc. sunt obligatorii pentru creierul fatului, dar si pentru al mamei, deoarece ea va fi in deficit, copilul luand din rezervele mamei.

5. Alimentele organice sunt cheia!

Madalina Indrie: Dulciurile vor fi limitate si in sarcina, la fel ca in oricare alta perioada a vietii, la fel si alimentele fara valoare nutritiva (sucurile, chips-urile, covrigeii, pufuletii etc).

Maria Varga: Pe cat posibil alimentele sa fie organice, fara pesticide, insecticide, hormoni, antibiotice, tot din acelasi motiv: o parte trec prin placenta. Desi unele pot sa coste mai mult, mai bine mananci mai putin, dar de calitate.

sfaturi

6. Nu mancati pentru 2!
Madalina Indrie: Mitul si resemnarea ca sarcina te va ingrasa nu este valid. Cresterea in greutate in timpul sarcinii trebuie sa fie in anumite limite, in functie de greutatea initiala. Spre exemplu, obezitatea la inceputul sarcinii va indica un castig ponderal de doar 5-9 kg.
Putem deduce foarte usor ca sarcina nu este „un cec in alb" din punct de vedere alimentar. Este mai important ca niciodata sa fie acordata atentie caloriilor si alegerilor alimentare sanatoase. Sunt numeroase studii care arata cresterea riscurilor obstetricale (operatia cezariana, eclampsia/preeclampsia, diabet gestational, hipertensiune de sarcina, nastere prematura), a malformatiilor congenitale (defecte de tub neural, malformatii cardiace etc) asociate unui castig ponderal prea mare in sarcina. De asemenea, supraponderea si obezitatea inainte de sarcina si un castig ponderal prea mare in cursul sarcinii sunt asociate cu cresterea tesutului adipos la fat si prin aceasta, viitorul copilas va avea un risc mai mare de obezitate, dislipidemie, diabet zaharat si boli cardio-vasculare.

Maria Varga: Mamele nu trebuie sa se hraneasca cantitativ cat pentru 2 persoane, ci doar pentru ele si putin de tot in plus (dar sa nu uitam ca gravidele fac mai putina miscare, deci raman cu calorii in plus din aceleasi mese de dinainte de sarcina), iar fatul isi va lua ceea ce are el nevoie.

Diana Artene: Faptul ca gravida se ingrasa peste limitele sanatoase este treaba ei, este adult, poate decide teoretic ce vrea. Dar faptul ca si bebelusul se naste cu tendinta spre ingrasare generata direct de faptul ca mama lui nu s-a controlat in timpul sarcinii ne priveste pe toti pentru ca contribuie la obezitatea pediatrica in crestere la care asistam cu totii azi.

7. Poftele si aversiunile alimentare sunt trecatoare

Madalina Indrie: „Poftele" gravidei nu au un substrat biochimic aparte decat in oricare alta perioada a vietii si prin urmare, neindeplinirea lor nu va avea repercursiuni fatale asupra sarcinii; putem incrimina o insulinosensibilitate mai mare in primul trimestru al sarcinii care sa necesite mese mai dese pentru a mentine glicemia in limite fiziologice, dar in niciun caz acest lucru nu se va traduce intr-o pofta mai mare de dulciuri.

De multe ori sunt anumite alimente care au valente aparte si anume: biscuitii, ghimbirul, lamaia pot linisti senzatia de greata din primul trimestru, hiperaciditatea si refluxul gastric din a doua jumatate a sarcinii pot fi combatute cu lactate, schimbarea perceptiei gusturilor si a mirosurilor va duce la unele aversiuni pentru alimente care placeau inainte si preferinte pentru altele. Toate aceste lucruri pot fi respectate in masura in care nu se depaseste caloric alimentatia.

pofte


Diana Artene: In primul rand, sa amelioreze calitatea alimentatiei, nu cantitatea si sa se hraneasca pe cat posibil doar cand le este foame fizic si nu cand le este pofta. Satisfacerea poftelor clasic asociate sarcinii cu alimente de calitate suboptima (care de obicei contin grasimi hidrogenate sau partial hidrogenate, fructoza artificiala si tot felul de potentiatori de aroma, coloranti alimentati si conservanti) pot genera rezistenta la leptina. Rezistenta la leptina se manifesta efectiv la nivelul neuronilor din centrul de foame - si genereaza o pofta din ce in ce mai mare complet disociata de foamea fizica, chiar pentru alimentele de caliatate proasta care au generat respectiva dereglare. Astfel, gravida care nu are grija de alimentatie va pierde controlul din ce in ce mai tare pe comportamentul alimentar si problema cea mai mare este ca rezistenta la leptina nu apare doar in hipotalamusul mamei ci si al fatului, ducand in cazul gravidelor care nu au avut grija si atentia necesare hranirii si cresterii fatului la nasterea unui copil care are chiar din ziua zero comportamentul alimentar dereglat. Pe romaneste, daca vreau sa nasc un copil fara probleme de obezitate, cat timp sunt gravida pun fundatia viitorului lui metabolism prin comportamentul meu alimentar. Deci, contrar acceptiunii populare conform careia gravidele pot si trebuie sa-si satisfaca poftele de orice, in timpul sarcinii grija fata de calitatea alimentatiei si sincronizarea dintre mancat si foame fizica (localizabila in zona stomacului) trebuie sa fie maxime pentru ca bebelusul va simti consecintele actiunii gravidei.

8. Evitati alimentele nocive!

Madalina Indrie: O alta atentionare deosebita este asupra riscului de infectie cu Listeria Monocytogenes, care poate duce la avorturi spontane, meningite la fat si nou-nascut, nasteri premature. Infectia poate apare in urma consumului de alimente contaminate, cele mai periculoase fiind alimentele de origine animala nepreparate termic: lapte nepasteurizat, carne afumata, unele mezeluri (crenvursti, salamuri crud-uscate, afumate), branzeturile nepasteurizate (Feta, Brie, Camembert, branza cu mucegai albastru). De asemenea, tot in scopul prevenirii infectiei, fructele si legumele se vor spala cu mare atentie sub jet de apa, chiar daca se vor decoji (ex. portocalele).

Maria Varga: Pentru a preveni arsurile la stomac, recomand sa nu consume alimente grase, prajite, grase, cafea, alcool.

9. Preveniti anemia!

Maria Varga: Anemia poate aparea in al doilea trimestru de sarcina si poate fi prevenita prin consumul alimentelor bogate in fier cum sunt cele cu frunze verzi, prunele uscate, cerealele integrale, coacaze, afine, carnea animalelor crescute organic etc., dar obligatoriu impreuna cu vitamina C (suc de lamaie de exemplu) pentru a stimula absorbtia fierului.

10. Faceti miscare!
Maria Varga: Miscarea in aer liber, in masura capacitatii fizice a fiecarei gravide este importanta si de ajutor pe langa o alimentatie echilibrata si plina de alimente integrale procesate cat mai putin si organice, pentru a avea o sarcina la termen si un copil sanatos la nastere si ulterior in viata.

Doamna doctor Madalina Indrie incheie cu urmatoarele precizari: "Responsabilitatea viitoarei mamici este mare si este abia la inceput. Ea va continua si pe parcursul alaptarii si apoi de-a lungul intregii copilarii. Copiii invata cel mai eficient din exemplul parintilor, astfel alimentatia echilibrata, obiceiurile alimentare sanatoase, valenta corecta a alimentelor (aceea de hrana, nu de confort) trebuie transmise de la cea mai frageda varsta. O alimentatie corecta si echilibrata in sarcina, un castig ponderal in limitele recomandate, ii vor oferi micutului cel mai bun start in viata."


sursa articol: www.qbebe.ro

Etichete:

Pentru vise frumoase, un patut pentru copii perfect. Dar cum il alegem?


In primele luni de viata, un patut pentru copii reprezinta universul pentru cel mic. Este locul in care viseaza, planga, primeste atentie din partea tuturor celor din jur si in care creste cat ai clipi, devenind din ce in ce mai mare. Astfel ca achizitia unui patut pentru copii devine primordiala pentru viitorii parinti, care doresc ca cel mic sa fie in siguranta pe timpul noptii si sa descopere lumea zambind confortabil in camera in care patutul atrage privirile tuturor celor care ii trec pragul.

Dar cum pe piata exista atat de multe modele de patut pentru copii, cum alegi produsul potrivit? Este intrebarea pe care si-o pun toti parintii, mai ales din cauza faptului ca o astfel de achizitie este destul de costisitoare. Iata cateva sfaturi:
Trebuie sa stiti de la inceput ce tip de patut doriti: clasic (din lemn), pliabil, transformabil, de tip baldachin, suspendat.
  • Patut clasic, din lemn: este cel mai popular si cunoscut dintre toate tipurile de patut pentru copii, cu pereti laterali detasabili sau nu, confectionati din zabrele de lemn.
  • Patutul pliabil: din schelet metalic, cu husa din material textile. Are diverse optiuni si este ideal pentru calatorii, ocupand putin spatiu. Mai mult decat atat, patutul pliabil se tranforma in tarc de joaca prin indepartarea cosului de dormit. Cele mai multe au si masuta pentru infasat.
  • Patutul transformabil: marele avantaj al acestui tip de patut pentru copii este ca, spre deosebire de celelalte, recomandate pana la varsta de 3 ani, cel pliabil se poate transforma, astfel incat copilul sa poata doarmi in el si dupa varsta mentionata anterior, uneori chiar si pana la adolescenta.
  • Patut de tip baldachin: optiunea pentru un astfel de tip tine de gustul fiecaruia. Avantajul unui patut de tip baldachin este acela ca ii creeaza celui mic un sentiment de intimitate mai mare.
  • Patut suspendat: se gasesc rar pe piata romaneasca. Avantajul unui patut suspendat este acela ca bebelusul se leagana singur in timpul somnului atunci cand se misca, simuland astfel miscarile din burtica mamei.
La ce trebuie sa va ganditi dupa ce ati ales tipul de patut pentru copii? Iata cateva sugestii care vor asigura dezvoltarea sanatoasa si siguranta copilului dumneavoastra:
  • Analizati cu atentie marginile si cautati un model care sa aiba o protectie a acestora. Nu de alta, dar bebelusii au tendinta sa muste marginile patutului pentru copii atunci cand pot ajunge la ele.
  • Aveti grija ca peretii laterali sa permita circulatia buna a aerului. Daca patutul este din material textile, alegeti unul care sa aiba toti peretii din plasa.
  • Este de preferat ca patutul pentru copii sa aiba roti detasabile sau cu opritoare, pentru ca s-ar putea sa vreti sa il mutate in alta camera si va va fi mult mai usor astfel. Mai mult decat atat, daca patutul are roti se poate sterge mai usor praful de sub el.
La Noriel puteti sa descoperiti un patut pentru copii perfect. Camera copilului va arata foarte bine cu oricare dintre modelele pe care le alegeti. La preturi accesibile, transportul este gratuit oriunde in tara.

Role pentru copii si protectii - sfaturi si recomandari!


              Suntem la a 4-a pereche de role pentru copii, noi am schimbat  (atat eu cat si sotia) cam 3 perechi, de asemenea.

              Cateva sfaturi privitoare la achizitionarea rolelor pentru copii:

  • Cumparati role reglabile - copiii cresc foarte repede si ar fi pacat sa platiti acum o pereche de role, pe care anul viitor, copilul sa nu o mai poata folosi. Atentie ca rolele sa aiba si indicator de marime, sa stiti cum le reglati, o sa va fie mult mai usor.
  • Cumparati role pentru copii, care sa aiba benzi velcro (arici), ca sistem de prindere aditional. O sa ii fie mult mai usor copilului, sa se incalte cu ele si de asemenea, ofera o siguranta sporita. De asemenea ar fi bine sa aiba si posibilitatea de a fi asigurate cu un sistem de prindere solid, cu catarama.
  • Rotile confectionate din PVC sunt o alegere foarte bune si durabila, in privinta rolelor pentru copii.
  • Rulmentii cu bile 608Z, sunt cea mai buna alegere in privinta rolelor.
  • Pentru copiii micuti, este preferabil sa cumparati role, ce au posibilitatea de ajustare: spre exemplu, la incepatori, se pot pune 2 roti in spate si una singura in fata, atunci cand copilul invata sa patineze, se pot pune 2/3/4 roti in linie.
  • Cumparati intotdeauna la role, si protectii sau accesorii: casti, genunchiere, cotiere, aparatori de palme: atat in cazul incepatorilor cat si in cazul celor mai avansati, accidentele se pot intampla, nu neaparat din vina lor, dar asta este mai putin important. Ceea ce conteaza cu adevarat este ca o cazatura sa-i provoace copilului cat mai putine daune.
  • Cumparati atat protectiile si accesoriile cat si rolele sau alte jucarii de exterior, de la magazine mari, serioase, dedicate. Nu va bucurati ca ati gasit la un magazin de cartier, ce nu va poate garanta nici un fel de calitate a produsului: altceva este sa i se rupa copilului, o figurina si cu totul altceva, sa i se rupa o gheata de la rola sau sa aiba un sistem de prindere defectuos si sa ii puna in pericol, glezna.
Va vom prezenta recomandarile noastre cu privire la role dar si la protectii si accesorii.

In privinta recomandarilor privitoare la role, pentru copii avand varsta cuprinsa intre 2 an jumatate sau 3 ani si 5-7 ani:
In privinta protectiilor si a accesoriilor pentru role, acestea sunt recomandarile noastre:


Etichete:

Alimentatia recomandata in raceala si gripa

Alimentatia in raceala este in general cea normala, daca nu exista probleme de tipul durerilor de gat sau diaree. Este de preferat sa administram insa celor mici produse care sa ofere organismului necesarul de vitamine si minerale pentru o recuperare cat mai rapida. Sa aflam in articolul urmator care este varianta optima de alimentatie in raceala.

Alimentatia in raceala - vitamine si minerale

Deoarece nu putem intotdeauna preveni raceala si gripa, o dieta bogata in fructe, legume si cereale integrale poate ajuta. Aceste alimente reprezinta surse excelente de vitamine si minerale care pot fortifica sistemul imunitar al copilului si-i pot spori abilitatea de a elimina raceala sau gripa. Iata cele mai importante vitamine necesare in procesul de vindecare:
- Vitamina C, un puternic antioxidant, care se gaseste in capsuni, portocale, ardei si legume cu frunze
- Vitamina E care se gaseste in lapte, ulei de floarea soarelui, soia si avocado
- Beta-caroten care se gaseste in morcovi, cartofi dulci, pepene galben, spanac, dovleac placintar
- Zinc care se gaseste in carne, peste, crustacee, produse lactate, fasole uscata, nuci si cereale
Trebuie sa retineti faptul ca aceasta lista contine doar cateva repere orientative si majoritatea legumelor si fructelor contin nutrimente in diverse cantitati, reprezentand oricand o alternativa benefica in comparatie cu alimentele procesate sau cu cele de tip fast-food.
Alimentatia in raceala - alimente si beneficii oferite

Kiwi contine intre 90 si 110 miligrame de vitamina C - mai mult decat o portocala obisnuita, reprezentand o sursa buna de potasiu, important pentru fortifierea musculaturii si nervilor, dar si vitamina E care propuleseaza sistemul imunitar slabit. Fructele kiwi sunt pline de flavonoide si carotenoide - antioxidanti care imbunatatesc sanatatea sistemului respirator, a inimii si pe cea generala, conform dr. Suki Hertz, profesor de nutritie in cadrul Insitutului Culinar American. Le puteti taia in bucati (dupa ce le curatati) pentru o salata de fructe sau le puteti combina cu iaurt.

Papaya este recunscuta pentru proprietati anti-inflamatorii, reprezentand si o sursa excelenta de vitamina C, o papaya medie oferind in acest sens 313% din necesarul zilnic. Contine si beta-caroten, un fito-nutriment care este convertit in vitamina A de organism si mentine umezeala ochilor, a pielii si a membranelor. Poate fi consumata dimineata sau amestecata cu suc de portocale pentru un smoothie tropical.

Ghimbirul poate diminua simptomele racelii si elibera caile nazale, stimuland de asemenea sistemul digestiv, reduce durerile cauzate de gaze si relaxeaza tractul intestinal. Pentru enteroviroze puteti introduce cateva felii in apa fierbinte, apoi acoperiti pentru 10 minute si veti obtine o bautura matinala sanatoasa (puteti adauga lamaie si miere). Radacina proaspata de ghimbir poate ajuta prin inducerea transpiratiei si reducerea senzatiei de greata si a diareei.

Semintele de dovleac sunt pline de vitamine, amino-acizi si minerale, inclusiv zinc. Zincul ajua sistemul imunitar actionand ca un antioxidant si minimizand afectarea membranelor celulare cauzata de radicalii liberi. Sunt delicioase simple sau in iaurt, combinate cu ovaz sau alte cereale la micul dejun.

Germenii de grau sunt plini de vitamine si grasimi esentiale, putand stimula rapid sistemul imunitar. De asemenea, contin o cantitate mare de vitamina E, un antioxidant care contribuie la reducerea inflamatiei. Pot fi serviti cu iaurt, ovaz sau alte cereale.

Semintele de in contin de asemenea nutrimente si minerale, inclusiv vitamina E, un antioxidant care mentine sanatatea celulelor si un acid alfa-linoleic (sursa vegetala de acizi-grasi omega 3). Pentru a beneficia la maxim de acesti acizi grasi benefici, semintele trebuie intai macinate. Au o aroma de alune si pot fi consumare cu iaurt, ovaz sau ale cereal, uleiul din seminte de in reprezentand o alta varianta de luat in seama. Deoarece sunt extrem de perisabile, trebuie pastrate in frigider timp de maxim 3 luni.

 In afara de vitamina C, lamaile stimuleaza productia de bacterii benefice. Nutritionistii considera ca lamaia poate fi utilizata drept condiment in loc de zahar si sare (care pot slabi sistemul imunitar). Dimineata poate fi stoarsa pe fructe sau adaugata in ceai.

Afinele cunoscute drept super-alimente contin mai multi antioxidanti decat orice alt fruct sau leguma. Sunt de asemenea printre cele mai bogate alimente in antocianidine (anti-oxidanti care lupta cu celulele canceroase) si o excelenta sursa de vitamina C, magneziu si fibre.

Galbenusurile reprezinta o sursa buna de seleniu, o substanta minerala care sustine sanatatea sistemului imunitar. Desi considerate odata daunatoare pentru afectiunile inimii, contin o cantitate relativ redusa de grasimi saturate (dar ridicata de colesterol). Proteinele din albus sunt de calitate superioara, prin urmare ouale reprezinta o solutie eficienta oricand. Persoanele care nu consuma suficiente proteine tind sa acumuleze carbohidrati care pot creste nivelul glicemiei si slabi sistemul imunitar.

Tofu reprezinta o proteina completa si o sursa buna de calciu si acizi grasi omega-3, toate acestea putand fortifia sistemul imunitar.

Quinoa este cunoscuta drept o cereala, dar este de fapt o samanta care poate fi gatita. Un super-aliment, quinoa este una din putinele "proteine complete" ale regnului vegetal, oferind astfel toti amino-acizii esentiali care se afla in carne, pui sau peste, cum este lizina care ajuta la refacerea tesuturilor. Puteti inlocui painea alba cu o paine care sa o contina.

Toata lumea cunoaste faptul ca portocalele sunt pline de vitamina C si cu antioxidanti puternici, continand putine calorii (previn obezitatea). Le puteti consuma ca atare sau sub forma de suc (trebuie consumat la scurt timp dupa preparare pentru ca isi pierde in timp valoarea nutritiva).

Usturoiul poate stimula sistemul imunitar crescand rezistenta la infectie si stres. Puteti zdrobi cateii de usturoi cu un cutit inainte de a-i adauga in mancare (in acest mod se elibereaza sucul ). Proprietatile sale de antioxidant puternic sunt antivirale si pot preveni racelile si scurta durata acestora, fiind determinate de alicina, un compus uleios (care ofera mirosul distinct).

Ceaiul verde este folosit din vremuri stravechi pentru proprietatile vindecatoare fiind plin de antioxidanti. Se pare ca cei care consuma constant se confrunta mai rar cu raceli, dar si sistemul lor imunitar produce mai multe celule care lupta cu bacteriile si virusurile. Retineti insa faptul ca contine cofeina, deci nu este indicat copiilor mici.

Mierea este intrebuintata de mult timp pentru durerile de gat, studiile indicand faptul ca poate reduce tusea prin captusirea mucoasei gatului si ameliorarea iritatiei. Mierea de hrisca este cunoscuta pentru calitatile sale medicale. Retineti insa faptul ca nu este indicata copiilor sub 1 an deoarece poate cauza botulism.

Carnea slaba contine fier, esential pentru un sistem imunitar puternic, fiind usor asimilata de orgasim si continand si zinc.

 Nu in ultimul rand, branza de vaca (urda) este un puternic antioxidant care poate intari sistemul imunitar. Branza si alte produse lactate contin acid linoleic conjugat, o componenta naturala a produselor lactate care poate stimula sistemul imunitar, conform studiilor pe animale. Iaurtul si alte produse pe baza de culturi de lapte contin probiotice, bacterii benefice pentru sistemul imunitar. Verificati cand le cumparati si daca contin vitamina D, deoarece nivele scazute alte acesteia sunt asociate aparitiei racelii si a altor probleme respiratorii. Pe de alta parte, lactatele pot duce la productie mare de mucus, de aceea, daca raceala are printre simptome si expectoratii sau nas care curge, limitati consumul de lactate.

Cercetarile medicale au concluzionat ca supa de pui suprima inflamatia care cauzeaza multe din simptomele racelii, subtiind in acelasi timp secretiile de mucus, prin urmare ameliorand congestia nasului, a plamanilor si a gatului. Daca contine si taietei si legume, va spori nivelul de energie prin intermediul carbohidratilor si pe cel al nutrimentelor din organism.

Alimentatia in raceala- cantitati mici

Este important sa retineti ca raceala si gripa sunt de obicei insotite de o scadere a apetitului, prin urmare nu este indicat sa fortati organismul sa primeasca mai multe alimente decat doreste. In schimb, sunt recomandate portiile mici servite mai des. In acest fel preveniti si aparitia altor simptome neplacute cum sunt greata si varsaturile care pot conduce la deshidratare. Dupa terminarea perioadei de convalescenta, organismul va reveni la apetitul normal (chiar va fi mai ridicat) si recuperarea va decurge firesc.

Alimentatia in raceala - dureri de gat

In cazul in care raceala este insotita de dureri de gat, trebuie sa optati pentru alimente cu textura moale si, eventual, cu gust fad (pentru a nu irita suplimentar mucoasa gatului). De asemenea, este bine sa fie servite calde, nu reci si pot fi asociate cu ceaiuri (cum este cel de musetel), care prezinta proprietati anti-inflamatorii si antiseptice si chiar miere, recunoscuta din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile sale vindecatoare (in special in sfera problemelor aparatului respirator).

Alimentatia in raceala - diaree

Daca raceala sau gripa este insotita de diaree, este indicat sa optati pentru un regim adecvat, general valabil atat pentru adulti, cat si pentru copii:
- ceai de menta indulcit cu glucoza pulvis (1 lingurita la 100 ml sau 100g), apa plata, apa fiarta si racita
-sticks-uri, covrigei, biscuiti normali (fara zahar sau crema), paine prajita
-branza de vaci, branza telemea
-carne fiarta sau fripta (pui sau vita)
-supa de zarzavat cu morcovi, telina si albitura, fara cartofi, rosii, dovlecel, zeama de carne
-morcov fiert, orez fiert, paste fainoase cu branza
-lapte delactozat pentru copii si eventual excluderea produselor lactate pentru adulti
-ou fiert tare, banana- daca nu exista varsaturi
-regim normal sarat

Daca nu exista alte probleme asociate racelii sau gripei, o dieta bogata in fructe si legume proaspete va prezenta intotdeauna mai multe beneficii prin comparatie cu administrarea excesiva a medicamentelor. Organismul va fi stimulat in procesul de vindecare de produse naturale si sanatoase care, de altfel, nu sunt costisitoare si sunt usor de achizitionat.

sursa

Etichete:

Supa la copii: beneficii si sfaturi

Supa la copii reprezinta o varianta de masa usor de preparat si delicioasa, continand nenumarate vitamine si minerale. Iata cateva aspecte importante si sfaturi cu privire la prepararea supei la copii.

Beneficiile supei pentru copii


Nimic nu se compara cu un castron cald de supa, mai ales intr-o zi friguroasa, ea fiind echivalentul unei salate pe timp de toamna sau iarna. Supele reprezinta o modalitate excelenta de a-i obisnui pe copii cu legumele, fiind recomandate in alimentatia celor mici chiar de la inceputul perioadei de diversificare. Avand la dispozitie atat de multe legume (chiar si fructe), putem prepara practic un numar...nelimitat de combinatii si supele pot constitui in sine mese independente (cand sunt suficient de bogate in continut).

In functie de varsta copilului, retetele de supa pot fi usor adaptabile pentru stadiile de dezvoltare ale dentitiei/masticatiei, mama optand la cei mai mici pentru supe fluide, eventual pasate (dar la fel de sanatoase), iar la cei mai mari pentru supe continand legume taiate cuburi/fasii, chiar cu adaos de carne sau paste fainoase (taitei, fidea etc.)

supaStudiile au demonstrat in mod repetat faptul ca, atunci cand cina consta intr-o portie de supa inainte de felul principal, corpul consuma cu 20% mai putine calorii la acea masa, motivul fiind unul simplu: lichidul supei conduce la o senzatie de plenitudine si, prin urmare, corpul va necesita mai putina mancare ulterior. De aceea, supele constituie o varianta sanatoasa pentru copiii care se confrunta cu problema obezitatii, din pacate destul de des intalnita in zilele noastre.

Din punct de vedere nutritional, supa include, datorita legumelor utilizate, multe vitamine hidrosolubile (solubile in apa) cum sunt vitaminele B, C si K, precum si fibre vegetale si o serie de minerale, contribuind la reglarea tranzitului intestinal si fiind utile in constipatie. In plus, consumul de supa prezinta un beneficiu suplimentar din perspectiva greutatii si a retentiei de lichide: cele care se bazeaza pe praz, ceapa si telina sunt bogate in special in potasiu, care realizeaza legaturi chimice cu sodiul (sarea) din organism si ajuta la eliminarea lichidului in exces (util in cazul copiilor obezi).

Supele sunt usor de preparat si usor de digerat si contin putine calorii. De asemenea, sunt relativ necostisitoare si ajuta chiar la tratarea unor boli. Astfel, cercetarile medicale au concluzionat ca supa de pui suprima inflamatia care cauzeaza multe din simptomele racelii, subtiind in acelasi timp secretiile de mucus, prin urmare ameliorand congestia nasului, a plamanilor si a gatului. In cazul in care contine si taitei si legume, va spori nivelul de energie prin intermediul carbohidratilor si pe cel al nutrimentelor din organism.

Cand preparati supe pentru copii (mai mari de 1 an), specialistii recomanda sa apelati la zeama de carne (daca cel mic nu sufera de diaree) si nu la apa, deoarece cea dintai este bogata in calciu, magnzeiu, potasiu, fosfor, colagen, gelatina, glucozamina, condroitina (parte integranta a cartilajului normal), minerale si multe altele. Zeama de carne contine in plus fata de supele de zarzavat si proteine (datorita continutului de carne), fiind benefica pentru sanatatea incheieturilor, probleme digestive, sistem imunitar si chiar fortifierea parului si a unghiilor. Zeama de carne din oase reprezinta un tonic in special pentru sanatatea sistemului osos si previne aparitia osteoporozei.

Supele la copii au nevoie de ingrediente de calitate
 Supa de rosii, una dintre preferatele celor mici, este bogata in licopen datorita continutului de rosii, ce reprezinta un important antioxidant util in protejarea impotriva bolilor de inima. Daca adaugati si smantana, sporiti numarul de calorii si lipide din portia respectiva, iar daca optati pentru busuioc, acesta este considerat a proteja impotriva cancerului. Morcovii din supa constituie o sursa importanta de beta-caroten care protejeaza impotriva cancerului si a cataractei si imbunatateste sistemul imunitar.

Coriandrul contine nivele ridicate de antioxidanti, ajuta la scaderea tensiunii si la digestie. Nucsoara, un alt condiment, ajuta la deranjamentele stomacale, dar si la eliminarea toxinelor hepatice. Ceapa si usturoiul contin nivele ridicate de sulfide, care contribuie la scaderea colesterolului si la subtierea sangelui, minimizand riscul de coagulare. Flavonoida quercetina (pigment natural hidrosolubil) din ceapa protejeaza impotriva bolilor de inima. Macrisul utilizat in supa ajuta in prevenirea anemiei (o problema des intalnita la copii) continand, pe langa fier, si vitamina C, beta-caroten si acid folic (util pentru cresterea celulelor). Ardeii grasi rosii contin mai multa vitamina C decat rosiile, dar si vitamina B6, care ajuta la functionarea creierului, antioxidantul beta-caroten, fier si potasiu (lupta impotriva racelii si a gripei, dar si a cancerului la plamani). Vinetele sunt bogate in antioxidantul monoterpen, iar dovlecelul contine seleniu, ambele protejand celulele de radicalii liberi. Patrunjelul, des utilizat in supe, contine histadina, considerata a inhiba cresterea tumorilor. Turmericul imbunatateste memoria, ajuta digestia, reduce inflamatiile si lupta impotriva infectiilor (si a atacului de cord). Chimenul contine agentii anti-cancer carevol si limonen, iar cuisoarele protejeaza impotriva radicalilor liberi. Oregano are proprietati antibacteriene. Optati pentru uleiul de masline cand pregatiti supa, deoarece reprezinta o sursa de grasime monosaturata (si nu pentru unt sau margarina).

Daca va decideti sa preparati o supa de peste, aceasta constituie o sursa bogata de proteine si putine lipide, fiind buna pentru sanatatea inimii. Codul ofera iod (ajuta metabolismul) si vitamina B 12 (ajuta la generarea de globule rosii), iar egrefinul contine vitamina B9 (acid folic). Pestii grasi, cum sunt somonul, macroul, tonul si heringul contin acizi grasi esentiali, care contribuie la cresterea celulelor si la functionarea creierului.

In comparatie cu supele naturale, gatite in casa, supele la conserva beneficiaza de mult mai putine vitamine, in schimb de multa sare (pentru a le conserva mai bine) si chiar zahar in exces, nefiind recomandate celor mici. Cele la plic sunt total contraindicate, deoarece contin multe ingrediente daunatoare oricui, nu doar copiilor, cum sunt conservanti, coloranti si multe E-uri.

Doamna doctor Mihaela Costin - nutritionist si specialist in comunicare www.nutrishape.ro ne mentioneaza:

"Supa este un preparat care trebuie introdus in alimentatia copilului. Pe langa beneficiile imediate consumului, aceasta are o serie de beneficii pe termen lung.
In primul rand, supa este o sursa de vitamine, de minerale, de fibre si de nutrienti necesari cresterii si dezvoltarii. Apoi, ea reprezinta un adjuvant in procesul de digestie si contribuie la mentinerea constanta a greutatii copilului. Totodata, de luat in calcul ca este o sursa de hidratare a organismului si poate fi folosit ca adjuvant in cazul copiilor ce refuza consumul de apa."

Sfaturi

Pentru a incuraja copiii sa consume supa, este bine sa le-o oferiti cat mai devreme in alimentatie. Apoi, este important ca si voi sa mancati alaturi de ei, eventual servind alaturi de acestia mesele in familie si implicandu-i in prepararea mancarii, fie ca este vorba despre curatatul legumelor sau spalatul lor, fie doar la achizitia/cantarirea lor. Daca vor participa si cei mici la pregatirea mesei, vor fi mult mai incantati sa consume produsul finit. Nu in ultimul rand, incercati sa tineti cont si de prezentarea in farfurie, deoarece copiii sunt extrem de influentabili de acest aspect. Optati pentru un colorit vesel si adaugati eventual un decor inedit pentru a-i imbia sa consume portia preferata de supa. In cazul in care nu mai aveti idei noi pentru a pregati supe, puteti gasi in librarii sau in magazine carti de bucate speciale pentru alimentatia copiilor si chiar carti de bucate special dedicate varstei acestora, care vor fi cu siguranta apreciate.

sursa articol



Etichete:

De unde cumparam jucarii Lego?

        Daca aveti copii care sunt impatimiti ai jucariilor Lego, in Romania nu aveti foarte multe optiuni in privinta magazinelor de unde sa cumparati. Daca vreti Lego originale, la un pret de bun simt, un pret decent si eventual, daca vreti colectii deosebite de Lego, singurul magazin de unde le puteti achizitiona, este Noriel.

        Ok, o sa imi spuneti ca toate magazinele au jucarii Lego pana si hypermarket-urile si aveti dreptate. Intrebarea mea este : ce colectii lego au, la ce pret, daca au informatii despre stoc, descriere detaliata a produselor etc. Si aici intervin cateva probleme pentru ca toate celelalte magazine pe care le stiu si comercializeaza Lego, nu au nimic pe stoc, au doar poze pe site si in cazurile bune, cutii goale in magazin. Asta in cazul in care au si magazin fizic pentru ca cvasiunanimitatea lor, nici macar nu au asa ceva. Eu m-am pacalit de 2 ori, o data am cumparat un lego dintr-un supermarket si cand l-am gasit pe site, la noriel, la doar 60% din pret, mi-a venit sa plang, a doua oara l-am luat de pe un site unde se vand chestii second hand si cand mi-a venit acasa, mi-am dat seama ca nu era original, scria IEGO pe el....



Mi-am invatat lectia insa si de atunci nu mai cumpar decat de la noriel, tot ce inseamna jucarii lego.

Cam acestea sunt jucariile pe care le-am cumparat in ultimul timp de la Noriel si nota 10 pentru magazin ca de fiecare data: livrare prompta, au reduceri in fiecare sezon, au campanii speciale de reducere pentru fiecare anotimp, sarbatoare, evenimente etc. Cumpar de la ei, pentru ambii copii, de cand acestia aveau 2-3 anisori:




Etichete:

Specialiştii confirmă: e benefic pe termen lung să-i înveţi pe copii despre bani

Profesorul Sharon M. Danes de la Universitatea din Minnesota şi antreprenorul Tammy Dunrud, fondator al Tammy Dunrud LLC, au analizat impactul educaţiei financiare asupra copiilor şi au ajuns la concluzia că e benefic pe termen lung să-i înveţi pe copii despre bani, economii şi cheltuirea resurselor financiare. Spre deosebire de cei care primesc informaţii financiare de mici, copiii care nu sunt expuşi acestor noţiuni vor fi privaţi de posibilitatea luării unor decizii bune din punct de vedere pecuniar şi dezavantajaţi pe termen lung la capitolul financiar, poate chiar ireversibil. Tocmai din aceste motive, cei doi specialiști au făcut o listă cu sfaturi pe care părinții care doresc să discute cu cei mici despre bani le pot pune în practică.

Pe lista sfaturilor pe care cei doi specialişti le aduc părinţilor se numără:

să aibă o abordare solidă în ceea ce priveşte prezentarea noţiunilor financiare către copii;
să ofere sfaturi şi să îi îndrume pe cei mici, în loc să îi direcţioneze către o cale precisă şi să le dicteze ce decizii să ia;
să îi încurajeze pe copii şi sa le aprecieze eforturile pe care le fac, în loc să îi critice şi să le ţină morală;
să le permită să înveţe din greşelile lor, dar şi din reuşitele lor;
să ia în considerare şi părerile diferite ale copiilor;
să îi includă pe toţi membrii familiei în luarea deciziilor legate de bani şi în orice fel de discuţii financiare adecvate vârstei copiilor;
să le explice copiilor ce pot face şi ce nu pot face, precum şi consecinţele care apar în urma nerespectării acestor reguli;
să le explice copiilor că fiecare membru al familiei trebuie să efectueze, în funcţie de capacităţi, activităţi domestice care nu au nevoie de răsplată financiară;
să le arate că şi părinţii pot să-şi dorească lucruri pe care nu şi le pot permite, dar că îşi pot spune şi lor “nu”.
Părinții nu trebuie să se teamă de discuțiile despre bani

Specialiștii mai cred că, deși pentru mulți părinți discuțiile despre bani par a fi învăluite, din start, de teamă, niciunui adult nu ar trebui să îi fie frică să stea de vorbă cu cel mic despre finanțe. Pentru început, adulţii trebuie să facă efortul de a se gândi cu mintea unui copil, nu cu cea a unui adult, iar lucrurile vor merge mult mai ușor. Conceptele pe care ar trebui să le predea copiilor vor fi cele legate de câştigare, cheltuire, împărţire, împrumutare şi economisire. Primele trei concepte pot fi explicate în momentul în care copiii încep să formeze propoziţii, în timp ce ultimele două necesită cunoaşterea unor noțiuni de matematică şi capacitatea de a înţelege lucrurile din perspectiva celuilalt. De asemenea, oamenii mari nu trebuie să uite că cel mai mult copiii învaţă indirect, prin observarea lucrurilor și a comportamentelor din jurul lor, dar şi prin exemplul altora, participând la discuţii şi la grupuri care iau decizii. Aşa că nu e de mirare că ceea ce fac ei în jurul copiilor la capitolul bani este foarte important pentru cei mici.

Atenție: banii nu pot înlocui sentimentele!

A-i învăța pe copii despre bani este mai mult decât a-i pregăti pentru o potenţială angajare sau de a-i ajuta să economisească o parte din banii câştigaţi. Le permite și să înţeleagă părțile pozitive şi cele negative ale banilor. Dar copiii trebuie să mai înveţe că, deşi este un gest foarte frumos să îi arăţi cuiva sentimentele pe care le ai pentru el cumpărându-i un cadou, spre exemplu, este la fel de important să îi arăţi că îl iubeşti prin fapte şi cuvinte. Iar aici exemplul personal este esențial pentru copii.


sursa citata

Etichete:

Ghid de achiziţionare: Cum alegi bicicleta potrivită pentru copilul tău

In zilele noastre bicicleta reincepe batalia pentru a-si intra in drepturi, ca mod de transport ecologic, antrenant si distractiv. GSP va va oferi pe parcursul a citorva episoade editoriale sfaturi utile pentru momentul in care va decideti sa va cumparati o bicicleta.


Si cum pentru mersul pe bicicleta nu exista restrictie de varsta si nu necesita carnet de condus, parcurile si aleile sunt populate nu numai de adulti ci si de prichindei veseli, nerabdatori sa se urce pe sa.

Inca de la varsta de 3 ani, parintii pot incepe cautarea bicicletei perfecte pentru copil. Pentru a nu se pierde intre atatea modele, sint bine venite citeva sfaturi din partea unui profesionist.

Patru reguli de baza in alegerea bicicletei pentru copii

Cristian Mihai, patronul magazinului de biciclete Bicishop.ro, insista asupra importantei unei biciclete durabile, de calitate, pentru o stabilitate mare pe bicicleta si evitarea accidentarilor. In functie de posibilitatile financiare, parintii ar trebui pe cat posibil sa urmeze cateva reguli esentiale:

1. Alegeti bicicleta in functie de materialul din care este facut cadrul – intotdeauna mergeti pe unul facut complet din aluminiu sau in mare parte, pentru ca bicicleta sa cantareasca cat mai putin.

2. Desi multi stiu acest lucru, nu este de neglijat criteriul de baza care diferentiaza bicicletele de baieti de cele de fete – teava superioara sudata, in cazul baieteilor.

3. Indiferent de varsta, aveti grija ca pedalele bicicletei sa fie cat mai late si cu suprafata aderenta. Este posibil, mai ales la inceput, ca celor mici sa le alunece piciorul de pe pedala, caz in care suprafata aderenta il tine in loc.

4. O privire mai atenta la jante in momentul achizitionarii bicicletei este foarte importanta. Multe biciclete de calitate inferioara vin cu jantele descentrate, moment in care sabotul de frana calca gresit iar cel mic nu mai poate frana cum trebuie.

Succesul consta in micile detalii

Acestea sunt caracteristicile generale. Se mai impun cateva diferentieri, asupra carora Cristian Mihai trage un semnal de alarma. “Bicicletele difera in functie de varsta. Diametrul rotilor incepe cu 12-14 inch (30 – 35 cm, 1 inch = 2,54 cm) si duce pana la 28 de inch (aprox 70 cm), pe masura ce copilul creste”.

Astfel, daca pentru copiii cu virsta intre 2-3 ani sunt recomandate tricicletele si bicicletele cu diametru de pana la 14 inch (36 cm), prescolarii cu varste intre 3-5 ani se pot aventura pe o bicicleta de 16 inch (41 cm)! Ajunsi in clasa I, vor constata ca au nevoie de o “jucarie” noua, cu roti de 20 inch (50-51 cm), urmand ca de la 10 ani in sus sa isi schimbe bicicleta cu una de 26-28 de inch (66-70 cm).Multi parinti nu isi pot imagina o bicicleta pentru copii fara clasicele roti ajutatoare. Atentie, insa! Ele sunt recomandate strict categoriei de varsta 3-7 ani, cu diametrul maxim al rotilor de 20 de inch.

“Cautati roti ajutatoare din cauciuc, nu din plastic si evitati-le pe cele colorate sau cu inscriptii. Desi mult mai placute din punct de vedere vizual, cauciucurile colorate sunt tratate cu substante chimice si deci nu prezinta siguranta”, ii avertizeaza pe parinti patronul Bicishop.ro.

Bicicletele de oras au avantajul accesoriilor, care ii pot tenta placut pe copii, dar si al ghidonului si al seii reglabile. Marele avantaj al flexibilitatii acestor doua elemente este faptul ca le poti adapta inaltimii copilului tau. In plus, ghidonul poate fi dat mai in fata sau dimpotriva aplecat, pentru plimbari confortabile.

Aventura pe doua roti: mountain bikes pentru copii

Un important segment al bicicletelor pentru copii le reprezinta MTB-urile, adica mountainbikes (foto 2). Desi majoritatea parintilor aleg o bicicleta simpla, de oras pentru inceputul de ciclist al copilului lor, dexteritatea precoce a copilului sau simtul lui de aventura ii pot incuraja sa le achizitioneze una tip MTB. MTB-urile sunt disponibile incepand cu varsta de 5 ani. Adultii nu vor gasi la ele roti ajutatoare, fiind adresate picilor cu un pic de experienta sau gandite pentru copii care pot fi supravegheati majoritatea timpului.

Parerea specialistului: “Poti forta MTB-ul si in acest caz, poti propune roti ajutatoare, dar majoritatea vor fi realizate prin improvizatii, deci nu cred ca merita sa iti asumi acest risc”

Un mountainbike se deosebeste prin amortizor, plasat in fata, prin cauciucurile putin cramponate, ghidon fix, schimbatoare pe sistemul grip-shift, care permit schimbarea vitezei numai in mers fata de cele in butuc, mult mai adaptabile.

Unde ne invatam cel mai usor copiii sa mearga pe bicicleta?

Pentru primele lectii cu bicicleta, parintii ar trebui sa aleaga un loc asfaltat, cat mai nivelat, putin sau deloc aglomerat si mai ales, pe unde nu se poate circula cu masina. Aleile unui parc, o parcare goala, un teren de tenis sau de baschet sunt ideale in acest sens.

Parerea medicului

In general ciclismul este recomandat tuturor copiilor, ca o activitate ce poate fi practicata regulat, chiar de 4 ori pe saptamana. Categoric se impune echipamentul de protectie, format din casca de protectie, cotiere, genunchiere si vesta.

Mersul pe bicicleta este un sport de rezistenta, deci este ideal pentru inima, plamani si sistemul cardiovascular. Este unul dintre putinele sporturi care nu tin cont de  forma fizica a celui mic si il ajuta sa ajunga la o greutate normala. Cu toate acestea, inainte de a-i cumpara o bicicleta copilului, parintii trebuie neaparat sa consulte medicul sportiv sau kinetoterapeutul! Din punct de vedere medical, nu exista nicio restrictie pentru copiii astmatici sau cu probleme articulare cronice, atat timp cat isi individualizeaza bicicleta (in functie de problemele copilului se pot recomanda pneuri mai putin umflate, pentru a nu tasa pe coloana in timpul pedalarii).

La nivel nutritional, ciclismul nu necesita adjuvante pentru sporirea performantelor; mai ales la o varsta precoce, mersul pe bicicleta nu implica competitie si rezultate excelente, precum alte sporturi. Acest sport este benefic sanatatii, inoculand copiilor un stil de viata sanatos si o alimentatie adecvata.   In acelasi timp, ciclismul il poate apropia pe copil de familie sau prieteni, fiind un sport ce poate fi practicat in grup. Usor de invatat, mersul pe bicicleta ii va da copilului o sansa de a iesi din rutina si din sedentarism.

Preturile bicicletelor pentru copii

Anul acesta, magazinele de biciclete s-au întrecut în oferta de modele disponibilă, atât ca preţ cât şi ca marcă. Astfel, la Decathlon preţurile se încadrează între 380 lei – 700 lei pentru biciclete cu diametrul între 14-20 inch dar nu depăşesc 900 lei/ bicicleta cu diametrul de 24 inch.


sursa

Etichete:
Abonați-vă la: Postări (Atom)